Voleibol

El voleibol es un deporte donde los niños y niñas aprenderán el valor de la cooperación y el trabajo en equipo. Es un deporte con un alto componente socializador. Desarrolla además el control mental, el equilibrio y la concentración.

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Formulario contacto

Horarios

Actividad escuela menores: Lunes a Viernes de 17:30 a 18:30

Actividad escuela mayores, competición y senior: Lunes a Viernes de 16:00 a 18:00 o a partir de las 19:00.

Sesiones complementarias: Sábados de 9:00 a 12:00

Información general

Proyecto escuela de voleibol

Se pretende crear un servicio de calidad de entrenamiento dirigido de diferentes niveles. El objetivo de la actividad es iniciar o perfeccionar a cualquier persona en el deporte de voleibol. Se realizarán sesiones de entrenamiento dirigidas técnico-tácticas.

Estructuración de los grupos de entrenamiento

Los entrenamientos en principio, irán enfocados a grupos de niños separados por edades o nivel, realizan la actividad por gusto y socialización, bien para iniciarse o para continuar su entrenamiento y mejorar con el tiempo. En función del nivel y edad de cada deportista, interés del mismo y crecimiento del grupo, se podrá optar por un calendario competitivo marcado.

Serán grupos reducidos y no importa nivel (iniciación perfeccionamiento o competición) puesto que los entrenamientos se ajustan de manera individualizada, atendiendo al nivel, objetivo y necesidades, de modo que cada uno tendrá su plan de entrenamiento, independientemente de entrenar conjuntamente.

Equipos de competición

Tanto el grupo de entrenamiento para deportistas populares y el de competición, deberán cumplir una serie de objetivos marcados en la planificación de la temporada, donde se detallarán las competiciones que tiene que cumplir cada uno

Objetivos generales de la escuela

Objetivos procedimentales
– Adquirir habilidades motrices y mejorar la condición física.
– Mejorar las capacidades psicosociales y volitivas.
– Disfrutar del triatlón como actividad recreativa y de ocio.
– Iniciar al deportista en los 4 estilos de natación, incidiendo posteriormente en los específicos de triatlón.
– Adquirir una adecuada técnica en carrera a pie.
– Dominar la bicicleta.

Objetivos actitudinales
– Al terminar el entrenamiento, establecer turnos para recoger el material.
– Llevar un control de la asistencia a los entrenamientos.
– Aprender una tabla de estiramientos básicos al término de cada sesión.
– Desarrollar el respeto hacia los compañeros y el entrenador.
– Fomentar la correcta hidratación y nutrición.
– Trabajar la psicología del deportista, enseñando pautas de cómo afrontar un triatlón, visualizar la carrera, disfrutar del triatlón, etc.
– Fomentar trabajo en equipo
– Ayudar al técnico y tratar correctamente en material.

Objetivos conceptuales
– Conocer el reglamento básico de las pruebas de duatlón y triatlón.
– Investigar sobre diferentes materiales necesarios para la competición y el entrenamiento, así como sus posibles funciones.
– Aprender las diferentes partes de una bicicleta.
– Formar a los deportistas para que conozcan unos buenos hábitos de vida, salud y deporte.

Objetivos específicos natación
− Familiarizar el alumno con el medio.
− Flotar dorsalmente y ventralmente.
− Batir ventralmente y dorsalmente.
− Saber zambullirse y nadar ventralmente.
− Trabajar la propulsión de brazos.
− Respirar correctamente.
− Iniciar el buceo y apnea.

Metodología

En la propuesta práctica se hará uso de una metodología a través del descubrimiento guiado y asignación de tareas en situaciones en las que el entrenador/monitor tenga que ejemplificar las actividades, orientar a los deportistas en cómo se deben realizar las actividades de una forma adecuada.

La utilización de un estilo u otro concreto dentro de una sesión, no implica que toda ella deba ser realizada dentro de la más pura aplicación del mismo, es el entrenador quien decide qué y cuándo desea aplicar una u otra metodología. De esta forma dentro de una sesión se puede utilizar diferentes estilos de enseñanza, adecuando cada una de ella a los ejercicios previstos que se quieren realizar.

Estructuración de las sesiones

1. Calentamiento
Unos 15 minutos en los que prepararemos el cuerpo para la parte principal de la sesión. Constará de un calentamiento general, que contendrá una parte común para todas las sesiones y una parte específica en función de la actividad que vayamos a desarrollar a continuación.

2. Parte Principal
En esta parte, de 35 minutos de duración, realizaremos una serie de actividades con las que buscaremos conseguir un objetivo en concreto. En cada sesión trabajaremos uno o dos objetivos como máximo.

3. Vuelta a la calma
Aprovecharemos los 10 últimos minutos de la sesión con un trabajo a menos intensidad para volver el cuerpo a la normalidad o incluso aprovechar para desarrollar alguna actividad motivante y colaborativa en la que participen todos los deportistas y así afianzar la unión y cohesión del grupo.

Ejemplo planificación temporada

Esta planificación de la temporada se divide en diversos macrociclos, estos a su vez en mesociclos y a su vez en microciclos definidos según el momento de la temporada y objetivo individual del deportista.