La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.

En ACFISAL, seguimos el modelo científico de enseñanza-entrenamiento, por lo que nos tomamos muy enserio el desarrollo de las habilidades motrices básicas y específicas, en consonancia con el desarrollo del deportista.

La actividad física tiene muchos componentes, los más relacionados con la salud son: la resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad, fuerza y resistencia muscular. La coordinación es un componente importante en la infancia.